Правильное питание

Раздел базы знаний

Ты есть то, что ты ешь. Этому изречению более двух тысяч лет. Но слова Гиппократа актуальны по сей день. Пищевое поведение многих людей можно охарактеризовать кратко — хаос. Мы едим фастфуд и полуфабрикаты, часто — на ходу и (не будем лукавить!) на ночь. Как результат — проблемы с желудком и лишний вес.

Правильное питание — основа здорового образа жизни. Здесь вы найдёте множество статей о правильном питании. Приятного чтения! И помните ещё одно напутствие древнегреческого врача: «Пусть ваша еда станет лекарством».

9.10.2016
Автор статьи:

Портал KirovSport.ru

Как не набрать лишний вес во время беременности?

Безусловно, что лучшим периодом в жизни практически любой женщины является беременность. Но это совсем не означает, что можно расслабиться и перестать ухаживать за своим телом. Как же нужно питаться во время беременности, и не навредят ли тренировки здоровью будущего малыша? Попробуем вместе ответить на эти вопросы

9.10.2016
Автор статьи:

Портал KirovSport.ru

ТОП-11 продуктов, которые необходимо есть каждой женщине

Существует множество продуктов, которые отлично подходят для женского рациона. Известными учеными с мировым именем составлен перечень того, что необходимо принимать в пищу женщинам каждый день. В этой статье мы расскажем о данных продуктах.

9.09.2016
Автор статьи:

Портал KirovSport.ru

Как приготовить здоровый завтрак, если постоянно нет времени?

Всем нам знакома ситуация, когда кружась в бешеном ритме, мы пропускаем правильные приёмы пищи, и приходится довольствоваться урывками и перекусами. Эта статья призвана помочь справиться с ними.

9.07.2016
Автор статьи:

Портал KirovSport.ru

Как исключить из рациона вредные жиры?

Вредными или плохими жирами принято упрощенно называть все насыщенные и транс-ненасыщенные жиры. Избыточное употребление вредных жиров вызывает множество заболеваний, самые существенные из которых — диабет, ожирение, некоторые формы рака, сердечно-сосудистые заболевания: инфаркт, инсульт, атеросклероз и др.  

9.07.2016
Автор статьи:

Портал KirovSport.ru

Как очистить свой организм?

Каждый из нас рано или поздно задается вопросом – а надо ли предпринимать специальные усилия по очищению своего организма? Загрязнение окружающей среды, обилие добавок в продуктах питания, неприятная статистика опасных заболеваний и другие факторы заставляют нас разбираться в этой теме.

9.07.2016
Автор статьи:

Портал KirovSport.ru

Что можно есть сыроедам? (Рецепты сыроедения)

Польза сыроедения проявляется довольно быстро. Организм очищается, исчезают головные боли, проблемы с пищеварением, уходит лишний вес, появляется легкость в теле. И далее Вам необходимо принять непростое решение – остаться сыроедом на постоянной основе или использовать этот рацион только периодически. 

9.07.2016
Автор статьи:

Портал KirovSport.ru

Что едят вегетарианцы?

У каждого вегетарианца сформировался свой собственный путь отказа от мясной пищи. Самый легкий из них – это родиться в семье вегетарианцев, и тогда такой рацион становится привычным с детства. А вот те, кто решил перейти на вегетарианское питание в сознательном возрасте, проходят гораздо более сложный и тернистый путь, и он у каждого свой.