Правильное питание
Ты есть то, что ты ешь. Этому изречению более двух тысяч лет. Но слова Гиппократа актуальны по сей день. Пищевое поведение многих людей можно охарактеризовать кратко — хаос. Мы едим фастфуд и полуфабрикаты, часто — на ходу и (не будем лукавить!) на ночь. Как результат — проблемы с желудком и лишний вес.
Правильное питание — основа здорового образа жизни. Здесь вы найдёте множество статей о правильном питании. Приятного чтения! И помните ещё одно напутствие древнегреческого врача: «Пусть ваша еда станет лекарством».
Портал KirovSport.ru
Как не набрать лишний вес во время беременности?
Безусловно, что лучшим периодом в жизни практически любой женщины является беременность. Но это совсем не означает, что можно расслабиться и перестать ухаживать за своим телом. Как же нужно питаться во время беременности, и не навредят ли тренировки здоровью будущего малыша? Попробуем вместе ответить на эти вопросы
Портал KirovSport.ru
ТОП-11 продуктов, которые необходимо есть каждой женщине
Существует множество продуктов, которые отлично подходят для женского рациона. Известными учеными с мировым именем составлен перечень того, что необходимо принимать в пищу женщинам каждый день. В этой статье мы расскажем о данных продуктах.
Портал KirovSport.ru
Как приготовить здоровый завтрак, если постоянно нет времени?
Всем нам знакома ситуация, когда кружась в бешеном ритме, мы пропускаем правильные приёмы пищи, и приходится довольствоваться урывками и перекусами. Эта статья призвана помочь справиться с ними.
Портал KirovSport.ru
Как исключить из рациона вредные жиры?
Вредными или плохими жирами принято упрощенно называть все насыщенные и транс-ненасыщенные жиры. Избыточное употребление вредных жиров вызывает множество заболеваний, самые существенные из которых — диабет, ожирение, некоторые формы рака, сердечно-сосудистые заболевания: инфаркт, инсульт, атеросклероз и др.
Портал KirovSport.ru
Как очистить свой организм?
Каждый из нас рано или поздно задается вопросом – а надо ли предпринимать специальные усилия по очищению своего организма? Загрязнение окружающей среды, обилие добавок в продуктах питания, неприятная статистика опасных заболеваний и другие факторы заставляют нас разбираться в этой теме.
Портал KirovSport.ru
Что можно есть сыроедам? (Рецепты сыроедения)
Польза сыроедения проявляется довольно быстро. Организм очищается, исчезают головные боли, проблемы с пищеварением, уходит лишний вес, появляется легкость в теле. И далее Вам необходимо принять непростое решение – остаться сыроедом на постоянной основе или использовать этот рацион только периодически.
Портал KirovSport.ru
Что едят вегетарианцы?
У каждого вегетарианца сформировался свой собственный путь отказа от мясной пищи. Самый легкий из них – это родиться в семье вегетарианцев, и тогда такой рацион становится привычным с детства. А вот те, кто решил перейти на вегетарианское питание в сознательном возрасте, проходят гораздо более сложный и тернистый путь, и он у каждого свой.