Тренировки и упражнения

Раздел базы знаний
25.09.2016
Автор статьи:

Портал KirovSport.ru

Как накачать пресс: ТОП-10 заблуждений о рельефном прессе

Вы усердно тренируетесь на тренажерах, чтобы придать рельеф прессу, но желанные кубики на животе все не появляются. Значит, пора пересмотреть Вашу систему тренировок, образ жизни и программу питания.

25.09.2016
Автор статьи:

Портал KirovSport.ru

Опасность и симптомы перетренированности в бодибилдинге

Если Вы думаете, что Вы настолько опытный бодибилдер, что перетренированность Вам не страшна, Вы заблуждаетесь. Синдромом перетренированности страдают спортсмены, тренирующиеся чаще, чем это необходимо. Об этом пойдёт речь в данной статье.

25.09.2016
Автор статьи:

Портал KirovSport.ru

Как избежать травм на тренировках по кроссфиту?

Если вы решили заняться кроссфитом, то не спешите ломиться в зал и делать всё подряд. Как и в любом спорте, здесь нужен правильный подход. Об этом мы и расскажем в нашей статье.

8.09.2016
Автор статьи:

Портал KirovSport.ru

Как быстро сделать бразильскую попу орех?

Красивая, упругая попа - мечта, практически, любой девушки. И, на самом деле, она достижима, если соблюдать режим тренировок, выполнять нужные упражнения и идти к своей цели!

24.07.2016
Автор статьи:

Портал KirovSport.ru

Как правильно приседать в Смите

Мы расскажем о преимуществах и правильной технике выполнения приседаний в тренажёре Смита. А так же о его исключительной пользе для девушек.