Тренировки и упражнения
Портал KirovSport.ru
Как накачать пресс: ТОП-10 заблуждений о рельефном прессе
Вы усердно тренируетесь на тренажерах, чтобы придать рельеф прессу, но желанные кубики на животе все не появляются. Значит, пора пересмотреть Вашу систему тренировок, образ жизни и программу питания.
Портал KirovSport.ru
Опасность и симптомы перетренированности в бодибилдинге
Если Вы думаете, что Вы настолько опытный бодибилдер, что перетренированность Вам не страшна, Вы заблуждаетесь. Синдромом перетренированности страдают спортсмены, тренирующиеся чаще, чем это необходимо. Об этом пойдёт речь в данной статье.
Портал KirovSport.ru
Как избежать травм на тренировках по кроссфиту?
Если вы решили заняться кроссфитом, то не спешите ломиться в зал и делать всё подряд. Как и в любом спорте, здесь нужен правильный подход. Об этом мы и расскажем в нашей статье.
Портал KirovSport.ru
Как быстро сделать бразильскую попу орех?
Красивая, упругая попа - мечта, практически, любой девушки. И, на самом деле, она достижима, если соблюдать режим тренировок, выполнять нужные упражнения и идти к своей цели!
Портал KirovSport.ru
Как правильно приседать в Смите
Мы расскажем о преимуществах и правильной технике выполнения приседаний в тренажёре Смита. А так же о его исключительной пользе для девушек.